الحصول على أكبر قدرٍ ممكنٍ من الراحة، على سبيل المثال، عن طريق أخذ قيلولة في نفس الوقت مع الصغير

هل هناك أي مواد مطبوعة يمكنني الحصول عليها؟ ما المواقع الإلكترونية التي تُوصِي بالاطلاع عليها؟

تصبح الفترة المرهقة بطبيعة الحال التالية للولادة أكثر صعوبة في حال الإصابة بالاكتئاب، لكن تذكري أن اكتئاب ما بعد الولادة ليس خطأ أحد، بل هو حالة طبية شائعة تحتاج إلى علاج.

الفحوصات والمتابعة خلال الحمل التدابير التي يجب اتخاذها لمعرفة أن الحمل طبيعي والجنين سليم

إنهاء الحمل المعلومات الطبية والحقوق التي تستحقها لإنهاء الحمل

ينبغي على النساء المُرضِعَات استشارة الطبيب قبل أخذ أيَّة من هذه الأدوية وذلك لتحديد ما إذا كان بمقدورهن الاستمرار في الرضاعة الطبيعية (انظر أخذ أدوية في أثناء الرضاعة الطبيعية).

إن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة شبيهة بأعراض الاكتئاب المعروف، ومن بينها:

اكتئاب ما بعد الولادة هو شعور بالحزن الشديد وفقدان الاهتمام بالنشاطات الاعتيادية في أثناء الأسابيع أو الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة.

وأضافت منظمة الأمم المتحدة للطفولة "اليونيسف" مجموعة من الأعراض الأخرى للإصابة بالاكتئاب بعد الولادة.. منها:

"أنتِ لستِ وحدكِ، وما من لوم عليكِ، وستتحسنين مع حصولكِ على المساعدة".

تتعامل الأم مع الكثير من التغييرات في هذه الفترة. اكتئاب ما بعد الولادة وتقول الدكتورة ستوبي "تهاوني مع نفسك قليلاً، وعليكِ أن تدركي بأنك ربما لستِ هادئة ورابطة الجأش كما أنتِ عادة.

إذا كانت تراودك أفكار انتحارية، يمكنك أيضًا اللجوء لأحد الخيارات التالية:

تأجير الأرحام الحقوق والمعلومات الطبية للنساء والأزواج الذين ينشئون أسرة بواسطة تأجير الأرحام

طالب طب بشري مهتم بنشر الوعي بما يتعلق بصحة الإنسان وعاداته اليومية، من أجل خلق مجتمع مثقّف سليم ومعافى جسدياً ونفسياً.مشارك على مدار آخر عامين في مجال العمل التطوعي الإنساني، بمجالات وتدريبات متعلقة بصحة الطفل وسلوكياته، بالإضافة إلى محاربة العنف بكافة اكتئاب ما بعد الولادة اشكاله، لنعيش في مجتمع يتواصل ويتفاعل بشكل صحيح صحياً. أعمل على نشر بحثي القادم.